Februari wordt bestempeld als de ‘liefdesmaand’!

In deze GoedNieuwsbrief wil ik het hebben over de liefde, want zoals het lied van The Beatles het zegt: ‘All you need is Love!’
Ik ga het echter niet hebben over de romantische, door hormonen gestuurde liefde tussen 2 personen, maar wel over de ‘liefde’ die alles en iedereen kan veranderen, zowel jezelf als de mensen om je heen.

Maar eerst wil ik een verhaaltje vertellen…

Een vader had drie zonen die sterke mannen waren geworden. Hij stuurde hen de wereld in zodat ze hun sporen konden nalaten in het zand van de tijd.
De oudste zoon was een ernstige jongen. Hij begon meteen iets te doen. Hij ging zandhopen aanleggen, liet tekens achter in de schors van bomen en kraste tekens op de rotsen.
De middelste zoon was een avontuurlijke jongen. Hij werd een uitstekend leeuwenjager en toonde zijn trofeeën trots in de dorpen.
De jongste zoon was een vriendelijke en zorgeloze jongen. Hij dwaalde door de dorpen, sprak daar met de mensen, luisterde naar hen, vertelde verhalen en bracht hen aan het lachen.

Drie jaar later keerden de drie zonen terug naar hun vader en ze vertelden hem wat ze hadden beleefd…
De vader zei: “Jullie hebben van alles gedaan, maar hebben jullie echt sporen nagelaten in het zand van de tijd?”
De oudste zoon antwoordde: “Ik heb de aarde met mijn handen veranderd. Mijn sporen zullen nog lang te zien zijn.”
De middelste zoon zei: “Mijn bekendheid als jager zal nog veel langer bestaan!”
De jongste zoon zweeg, glimlachte en haalde zijn schouders op.
De vader dacht even na en zei: “Ik wil het met mijn eigen ogen zien”.

Hij maakte een lange reis door het land en bij zijn terugkeer riep hij zijn zonen bij zich.
Tot zijn oudste zoon zei hij:
“Ik vond jouw sporen nog op veel plaatsen, maar de wind had er al veel doen verdwijnen. De rotsen en bomen waar je krassen naliet, waren vaak in stukken gebroken of verbrand. Als ik de mensen erover aansprak dat mijn zoon die sporen nagelaten had, knikten ze. Jouw sporen zullen nog lang te zien zijn.”
Tot zijn tweede zoon zei hij:
“Ik hoorde dat er in veel dorpen over je gesproken wordt. De mensen noemden je de grote leeuwentemmer die zijn trofeeën kwam tonen. Enkele jonge mannen volgden je voorbeeld en willen ook grote jagers worden. Toen ik zei dat ik je vader was, werden de mensen een beetje bang. Jouw sporen in het zand van de tijd zullen ook na je dood nog zichtbaar zijn.”
Tenslotte wendde hij zich tot zijn jongste zoon:
“Jou, mijn zoon, kent men overal. In elk dorp dat ik bezocht, herinnerden de mensen zich jouw liefde, je open hart en de vreugde die je hen bezorgde. Toen ik zei dat ik je vader was, waren de mensen heel vriendelijk tegen me en nodigden ze me uit voor een maaltijd. Jouw sporen zullen voor altijd te zien zijn!”

De liefde die alles en iedereen verandert, die ‘sporen in het zand van de tijd’ nalaat, is de onbaatzuchtige liefde, de goedheid van het hart of wordt ook liefdevolle vriendelijkheid genoemd.

Boeddha zei dat haat nooit wordt overwonnen door haat, maar dat het uiteindelijk het goede is dat de wereld kan bevrijden van haat.

Misschien lijkt het je moeilijk of zelfs onmogelijk om voor alle mensen liefde te voelen.
Besef echter dat mensen die iets slechts doen, uiteindelijk zelf lijden. Iemand die gelukkig is, doet niemand pijn. Integendeel: die wil zijn geluk delen met anderen zodat zij ook gelukkig worden!

Hoe kan je het zaadje van de liefdevolle vriendelijkheid in je hart laten ontkiemen?
Begin met aandacht te besteden aan elke persoon die op dat moment tegenover je staat.
Kijk echt, luister echt naar wat de ander zegt, kijk hem aan en doe dat allemaal met liefdevolle ogen, oren en hart. In plaats van te oordelen over anderen is het belangrijk hem of haar te laten zijn wie hij of zij is.
Daarnaast kan je proberen om je voor te stellen hoe de persoon tegenover je als kind was.
Met deze eenvoudige techniek zal je er vaak in slagen op een dieper niveau in contact te komen met de ander en ook zien wat er zich achter de eerste indruk bevindt.

Je kan ook een hartmeditatie doen die je heel concreet zal helpen een ‘groot’ hart te ontwikkelen.
Ga rustig zitten.
Richt eerst je aandacht op jezelf en herhaal in stilte enkele malen volgende zinnen:
Moge ik gelukkig zijn. Moge ik vrij van lijden zijn. Moge ik in vrede leven.
Richt dan je aandacht op familie en vrienden. Herhaal enkele malen:
Mogen zij gelukkig zijn. Mogen zij vrij zijn van lijden. Mogen zij in vrede leven.
Richt je dan op mensen met wie je het moeilijk hebt. Herhaal enkele malen:
Mogen zij gelukkig zijn. Mogen zij vrij van lijden zijn. Mogen zij in vrede leven.
Adem nog enkele malen heen bewust in en uit en ontspan je lichaam. Sluit de meditatie af met de zinnetjes;
Mogen alle wezens gelukkig zijn. Mogen alle wezens vrij van lijden zijn. Mogen alle wezens in vrede leven.

Probeer de verbondenheid met de kracht van je hart te voelen.
Laat ook alle hartjes die je in deze maand in de media, etalages en tijdschriften ziet, een reminder zijn om liefdevol vriendelijk door het leven te lopen.

En onthoud vooral: ‘All we need is Love’ !

Liefs,

Evelyne