Laat jij je onderdelven of niet?

Een mooi verhaal om te beginnen:
Op een dag viel de ezel van een boer in een put. De ezel was uren aan het balken terwijl de boer probeerde een oplossing te zoeken om de ezel uit de put te redden. Hij vond er geen enkele.
Teneinde raad besloot de boer de put te dempen. De ezel was toch oud en het was onmogelijk om hem eruit te halen. Hij wou zijn trouwe ezel niet laten afzien door van hongersnood te sterven.

De boer nodigde al zijn buren uit om hem te komen helpen. Ze pakten allemaal een schop en begonnen vuil en aarde in de put te scheppen. Bij de eerste scheppen aarde wist de ezel niet wat er gebeurde en hij balkte hevig. Maar opeens, tot ieders verbazing, werd hij stil.

Een paar scheppen later, toen de boer voor het eerst voorzichtig in de put keek wist hij niet wat hij zag. Met elke schep vuil en aarde die op de rug van de ezel terecht kwam, deed de ezel iets geweldigs…
De ezel had zich voorgenomen om elke schep vuil en aarde van zich af te schudden en daarmee een stap omhoog te maken.

Bij elke nieuwe schep, deed de ezel weer een stap omhoog. Iedereen was verbaasd toen de ezel uiteindelijk boven de rand van de put uitkwam en uit de put stapte en blij wegdraafde!!

Tijdens het leven krijgen we te maken met allerlei soorten scheppen vuil en aarde. In het bijzonder in deze moeilijke tijden worden we overrompeld door slecht nieuws, boodschappen die ons angstig en onzeker maken, maatregelen die onze vreugde wegnemen… en soms zakken we in onze “put”.

De truc om uit de put te komen is om het “vuil” van je af te schudden en zo weer een stap om hoger te komen, telkens weer totdat je boven komt.

Ik hoor je al vragen: “Hoe schud ik nu al dat negatieve van me af?”

Een van de belangrijkste oefeningen uit de kinesiologie die nu kan gebruikt worden noemt “overbelasting van de oren”. We horen immers zoveel belastende dingen de laatste weken/maanden. Niet alleen de media en wat andere mensen vertellen, belast ons, maar ook onze eigen innerliijke dialoog (hoe we tegen onszelf praten, het zorgen maken en piekeren) overspoelt ons en duwt ons dieper in onze “put”.

Deze oefening neutraliseert de emotionele stress die ontstaan is door wat men gehoord heeft (extern – wat anderen zeggen – en intern – wat je zelf luidop of stil zegt of denkt).

Hoe gaat het nu precies in zijn werk?
Masseer de randen van beide oren van boven naar beneden. Dit doe je het best door de rand van je oor tussen je duim en wijsvinger te nemen en de oorrand als het ware zachtjes naar buiten uit te rollen. Doe dit enkele keren.
Doe dit eerst met de ogen open en je hoofd recht naar voor. Daarna draai je je hoofd naar rechts en masseer je weer de randen van je oren enkele malen. Draai dan je hoofd naar links en doe nogmaals hetzelfde.

Herhaal nu de hele procedure met je ogen dicht.

Doe deze oefening zoveel als nodig. Je neemt de stress op de reflexpunten van de oren weg en tegelijkertijd ontspant deze massage je hele lichaam.

Het is ook een heel goeie oefening om bij kinderen en zelfs baby’s te doen (dan hoef je niet specifiek ogen open/dicht en hoofd draaien te doen – gewoon masseren van de randen van de oortjes is voldoende).

Het ga je goed!

Liefs

Evelyne