Kan liefdevolle vriendelijkheid (of liefde) ons redden?
Op dit ogenblik bevindt de mensheid zich in een algemene crisis.
Een crisis betekent dat de oude manier niet meer werkt en dat iets nieuws nodig is.
Je merkt het overal: hoge werkdruk, burn-out, vervuiling, elektrosmog, besparingen o.a. in de zorgsector… De wereld is toe aan een ‘reset’!
In deze onvoorspelbare tijden is een fysieke hygiëne noodzakelijk, maar ook een mentale, emotionele en spirituele ‘hygiëne’.
We hebben, niettegenstaande de ‘social distancing’, een sterk gevoel van gemeenschap nodig.
Zoals een boom die alleen staat veel, makkelijker omvergeblazen wordt in een storm dan een boom die in een bos staat, zo ook is een mens die zich omringd voelt door anderen veel sterker dan een mens die alleen staat.
Het is dan ook belangrijk een open hart te hebben en zorg te dragen voor elkaar, niet alleen fysiek, maar vooral innerlijk, door elkaar met mededogen en in onvoorwaardelijke liefde te behandelen.
De gouden regel is “Behandel de andere, zoals je zelf wil behandeld worden”.
Uiteindelijk willen we allemaal hetzelfde. Hoe jong of oud we ook zijn, van welke sociale achtergrond we ook komen, welke huidskleur we ook hebben of uit welke cultuur we ook komen, we willen allemaal hetzelfde: we willen gelukkig, gezond en geliefd zijn!
De meditatie die ik je vandaag aanbied, opent je hart en verhoogt je trilling. Ze helpt om angsten te verzachten, stress te verminderen en ondersteunt je immuunsysteem.
Deze meditatie “zegent”. En zegenen betekent iemand het allerbeste toewensen.
Begin deze meditatie altijd met jezelf eerst te zegenen en het allerbeste toe te wensen want zolang we onszelf het allerbeste niet gunnen, kunnen we het ook de anderen niet gunnen.
Het begint allemaal bij onszelf!
Je kan deze meditatie op gelijk welk moment, gelijk welke plaats, voor gelijk welke persoon doen, maar start altijd eerst met jezelf het allerbeste toe te wensen.
Zegen jezelf, je bent het allerbeste waard, gewoon omdat je jij bent!
Sluit je ogen, leg een hand op je hart en adem enkele malen diep in en uit. Herhaal volgende zinnen, stil of luidop:
Moge ik gelukkig zijn.
Moge ik gezond zijn.
Moge ik veilig zijn, vredig en vrij.
Moge mijn leven gemakkelijk verlopen.
Herhaal dit 3 maal.
Richt dan je aandacht op 1 of meerdere specifieke personen en herhaal 3 maal:
Mogen jullie gelukkig zijn.
Mogen jullie gezond zijn.
Mogen jullie veilig zijn, vredig en vrij.
Moge jullie leven gemakkelijk verlopen.
Je kan dit verder uitbreiden naar je stad, je land, je continent en tenslotte de hele wereld.
Mogen alle levende wezens gelukkig zijn.
Mogen alle levende wezens gezond zijn.
Mogen alle levende wezens veilig zijn, vredig en vrij.
Moge jullie leven gemakkelijk verlopen.
Herhaal deze meditatie zoveel als nodig.
Zorg goed voor jezelf en voor anderen.
Laat je niet meeslepen in het drama en gebruik je ‘gezond boerenverstand’.
Kijk hoe de natuur zich herstelt en weet dat we dit ook zullen doen!
Ik neem je alvast mee in mijn dagelijkse meditatie!
Moge je gelukkig zijn.
Moge je gezond zijn.
Moge je veilig zijn, vredig en vrij.
Moge je leven gemakkelijk verlopen.
Het ga je goed!
Liefs,
Evelyne
