Het geheim van gezondheid voor zowel lichaam als geest is
niet treuren om het verleden,
geen zorgen maken over de toekomst
en niet vooruitlopen op problemen,
maar om wijs en eerlijk in het moment te leven.
Lieve mensen,
Wanneer je het rondvraagt bij veel mensen, dan zit “zorgen maken” in de top 5 van ‘activiteiten’.
Waarover maken we ons allemaal zorgen?
De lijst is eigenlijk eindeloos!
We piekeren zowel over ‘grote’ dingen, zoals over de gezondheid van onze dierbaren, over onze eigen gezondheid, over de studies van onze kinderen, over de toekomst van onze kinderen, over onze eigen toekomst, over wat er zou kunnen gebeuren met onze ouders, over ons werk, over de economie, over de ‘crisis’, over ons pensioen, ….
als over ‘kleine’ dingen’: over hoe de vergadering morgen zal verlopen, over hoe het gesprek met een overste zal verlopen, over het weer en hoe het op de weg zal zijn, over welke kledij je zal aandoen, over een parkeerplaats vinden,…
We besteden zoveel tijd en energie aan zorgen maken en piekeren!
En is dit nuttig? Totaal niet!
Bepaalde mensen zullen zeggen: “Ja, het is nuttig want daardoor kan ik me beter voorbereiden op de toekomst”.
Niets is minder waar!
Er dient een duidelijk verschil gemaakt te worden tussen “zorgen maken/piekeren” en “na te denken over de toekomst”.
Het grote verschil is dat het eerste emotioneel zwaar beladen is, en het tweede een rationeel nadenken is.
Bij zorgen maken gaat de aandacht vooral uit naar al wat er mis zou kunnen gaan, waardoor angst en bezorgdheid geactiveerd wordt.
Bij “nadenken over de toekomst” gaat de aandacht uit naar alle mogelijkheden en hoe men er zo goed mogelijk kan op inspelen.
De toekomst heeft immers alle mogelijkheden in zich, want eigenlijk bestaat de toekomst – net zoals het verleden – niet.
Nog sterker: de toekomst wordt bepaald door het heden (en het verleden als je dit blijft herhalen in het heden – zie deel 1).
“Zorgen maken” betekent eigenlijk dat je aandacht besteedt aan en energie geeft aan wat je NIET wil dat er gebeurt!
Zoals je waarschijnlijk wel weet zijn gedachten heel krachtig en volgens de Wet van Aantrekking trek je datgene aan waar je het meeste aandacht aan geeft en het meest energie in steekt.
Ben jij je bewust waaraan je het meeste aandacht geeft?
Is dit positief of negatief?
Geef je meest aandacht aan iets wat je wenst of aan iets wat je niet wenst?
Als je je door deze vraag, of beter gezegd door jouw antwoord, zorgen begint te maken… dan wil ik je direct geruststellen:
Positieve gedachten zijn véél krachtiger dan negatieve gedachten!
Je kan jouw toekomst met één positieve gedachte nu al beïnvloeden en veranderen!
De oplossing is eenvoudig: Besteed meer aandacht en energie aan wat je wel wil dat er gebeurt, dan aan wat je niet wil dat er gebeurt!
Natuurlijk is bij vele mensen “zorgen maken” een gewoonte geworden en gewoontes zijn meestal taai om los te laten…
Weet dat de beste manier om een gewoonte los te laten, is ze te vervangen door een andere, positieve gewoonte!
In plaats van je zorgen te maken, kan je bv. beginnen met het tellen van je zegeningen, met dankbaar te zijn voor al het mooie dat je tot nu toe gekregen hebt.
Je kan aandacht besteden aan alles wat goed verlopen is in je leven.
Je kan dagdromen over hoe jouw ideale leven er zou uitzien (en niet eindigen met “ ‘t zal toch niet mogelijk zijn “ natuurlijk).
De beste manier om wonderen aan te trekken: nu reeds dankbaar zijn voor het positieve dat naar je toe zal komen!
Wees dus dankbaar voor de goeie oplossing van een probleem, voor de goedlopende, aangename vergadering van volgende week, voor het fijn gesprek met de baas morgen, voor de goeie gezondheid…
Tot slot enkele wijze woorden van de Dalai Lama:
Als je geconfronteerd wordt met een probleem,
denk dan goed na.
Als er een oplossing is,
dan heeft het geen zin om je zorgen te maken.
Als er geen oplossing is,
dan heeft het geen zin om je zorgen te maken.
Ik wens je een heel fijne zorgeloze tijd!
Tot binnenkort!
Liefs
Evelyne
