Het is de laatste weken heel erg warm en droog. Diegenen onder ons die de mogelijkheid hebben zoeken verkoeling in zwembaden en in de zee, de anderen misschien in koude douches of voetbaden.
Ons concentratievermogen en productiviteit lijdt onder de hitte.
We zijn zo’n hoge temperaturen niet gewoon. Ons lichaam is dit niet gewoon en onze levensritme ook niet.
In de Zuiderse landen houdt men in het dagelijkse leven duidelijk rekening met de hoge temperaturen: het levensritme is langzamer en op het warmste moment van de dag is het siësta-tijd!
Wij proberen daarentegen om toch zo efficiënt mogelijk te blijven en gebruiken airco’s en ventilatoren om de warmte de baas te kunnen. Wij doen alles om de uiterlijke omstandigheden aan te passen aan onze noden.
Maar zou het niet slimmer zijn om ons zelf aan te passen aan de uiterlijke omstandigheden?
Wat willen deze weersomstandigheden ons leren?
We kunnen vechten tegen de uiterlijke omstandigheden of we kunnen er het beste van maken. Mijn ervaring is dat we met vechten heel veel energie verliezen en uiteindelijk meestal toch aan het kortste eind trekken.
Stel jezelf dus eens de vraag: Waar heb ik behoefte aan in deze warmte?
Misschien heb je behoefte aan meer water, aan gezondere voeding, aan minder voeding, aan meer rust, aan een weekendje weg, aan een duik in het zwembad, aan een verandering van je levensritme…
Kijk hoe je aan die behoefte kan voldoen.
Een van de zaken die je zeker kan helpen om beter om te gaan met de uiterlijke omstandigheden is … mediteren!
Denk maar aan de 12 Thaise voetballertjes die met hun coach gedurende meer dan twee weken vastzaten in een ondergrondse grot.
Dankzij hun coach, die vroeger monnik was geweest en die hen leerde mediteren, waren ze in staat om te overleven in zeer moeilijke omstandigheden. Dit hielp hen bovendien ook om de lange, moeilijke tocht naar buiten goed te doorstaan.
Wij kunnen soms vastzitten in moeilijke omstandigheden. We kunnen dan blijven vechten, boos worden omdat het onrechtvaardig of niet eerlijk is… of we kunnen er het beste van maken.
Mediteren helpt om de geest te kalmeren, het lichaam sterker en vitaler te maken en de ziel te voeden.
Maar wist je dat mediteren niet alleen een positieve invloed heeft op jezelf, maar ook de wereld?
Wetenschappelijk onderzoek in Washington in 1993 heeft aangetoond dat wanneer 1% van de bevolking van een stad regelmatig mediteert dit een invloed heeft op de criminaliteit.
Tijdens dit onderzoek mediteerden 4000 bewoners van de stad Washington regelmatig en in acht weken daalde de criminaliteit in de stad met 23%, waren er beduidend minder verkeersongelukken en kwamen er minder patiënten binnen op de spoeddienst.
Het is dus duidelijk ook geen toeval dat een land als Tibet met zoveel mediterende mensen lage criminaliteitscijfers heeft.
Hoe denk je dat de wereld eruit zou zien als er meer mensen zouden mediteren?
Mediteren hoeft niet moeilijk te zijn.
Ga rustig zitten en begin met enkele minuten gewoon bewust te ademen.
Of zit buiten (in de schaduw) met gesloten ogen en geniet van het geluid van de natuur en van het moment.
Je kan natuurlijk ook geleide meditaties doen of visualisaties waarbij je een soort ‘reis’ maakt onder begeleiding.
Zelf heb ik een online cursus ontwikkeld ‘5 dagen in 5D’ waarbij je met behulp van visualisaties verschillende aspecten van jezelf (het fysieke, het mentale, het emotionele, het relationele en spirituele) in de 5de dimensie kan brengen.
Bij deze cursus krijg je 5 dagen lang elke dag een ingesproken visualisatie die je kan downloaden en beluisteren waar en wanneer je maar wil.
Je kan op elk moment inschrijven en de meditaties/visualisaties en begeleidende tekst downloaden.
De prijs bedraagt trouwens slechts 15 € voor de hele cursus!!
Take care!
Nog een fijne zomer!
Liefs
Evelyne
