Voor de meesten onder jullie is de vakantie binnenkort aangebroken.
Sommigen kiezen voor verre reizen, anderen voor zee- en strandvakanties, nog anderen voor gezellig thuis blijven.
Wat je ook kiest, vakantie is eigenlijk een tijd om te ontspannen, te herbronnen en de ‘batterijen’ op te laden.
Vandaar dat ik je in deze Goed Nieuws 3 tips wil meegeven om jouw vakantietijd optimaal te benutten.
1. Maak je leven minder druk
In ons dagelijks leven is ‘druk, druk, druk’ de ‘normale’ manier van leven. We plannen steeds meer in steeds minder tijd, we zijn heel druk bezig op sociale media en er is steeds zoveel te doen en te beleven.
Vakantie is een periode waarin we de druk-druk-druk-gewoonte kunnen loslaten. Je kan dit o.a. doen door je gsm uit te schakelen. Je hoeft op vakantie niet constant bereikbaar te zijn. Neem ook de tijd om alles rustig te doen en te genieten van het leven. Je kan natuurlijk op vakantie mooie plaatsen bezoeken, maar ren niet van de ene plaats naar de andere.
Tijdens mijn vakantie vorige maand in Arizona hebben we de tijd genomen om te genieten van de schoonheid en de natuur. Wat een verschil met de volle bussen (Japanse) toeristen die snel uit de bus kwamen, snel naar dé mooiste plaats gingen om daar snel een selfie te maken en dan snel terug in de bus stapten om snel naar de volgende plaats te gaan.
Druk, druk, druk is een keuze die we maken en onze vakantie is de ideale periode om eens een andere keuze te maken.
Als we ervoor kiezen om het rustiger aan te doen, geven we ons lichaam en onze geest de ruimte om te herstellen en te herbronnen.
2. Maak je hoofd vrij
We gebruiken meestal het hele jaar door onze hersenen heel intensief. We dienen geconcentreerd te zijn, veel zaken bij te leren, veel zaken te onthouden en alles onder controle te houden. Niet te verwonderen dat veel mensen klagen van mentale vermoeidheid!
Geef je hoofd dus ook zijn welverdiende vakantie. Neem de tijd om niets te doen, niets te plannen, niets onder controle te houden en gewoon mee te gaan met de stroom van je leven. Gewoon eens tegen jezelf zeggen “Vandaag laat ik alles lopen zoals het loopt. We zien het wel.”
3. Doe iets anders
De meesten onder ons leiden eigenlijk een tamelijk gestructureerd leven. We beginnen de dag op een bepaalde manier: we staan vaak op op hetzelfde uur, eten meestal hetzelfde ontbijt, nemen dezelfde weg naar het werk… en we eindigen de dag op dezelfde manier: we eten op ongeveer hetzelfde uur, doen dezelfde activiteiten (sport/tv/computer) en gaan volgens een bepaald ritueel en op hetzelfde tijdstip slapen.
We leven in een bepaalde comfortzone waar meestal geen uitdagingen meer zijn.
Nochtans hebben we nood aan ‘stretchen’, aan buiten onze normale dagdagelijkse routines te stappen. Door nieuwe zaken te ontdekken, nieuwe dingen te eten, nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe plaatsen te ontdekken… brengen we ook nieuwe energie binnen in ons leven.
Bekijk dus wat je tijdens je vakantie eens anders kan doen en doorbreek je routines.
Deze 3 tips toepassen gaat natuurlijk gemakkelijker als je daadwerkelijk op reis gaat. maar je kan ze even goed toepassen als je thuisblijft.
Zelf heb ik mijn vakantie al gehad en blijf ik verder werken deze zomer. Toch zal ik in juli en augustus deze tips zelf ook toepassen. Concreet betekent dat o.a. dat elk moment dat de weergoden ons gunstig gezind zijn, ik buiten te vinden zal zijn om te werken, te eten, te zijn… Ik zal meer tijd nemen om te ontspannen en te genieten van een terrasje of enkele uren in het park doorbrengen. In deze zomermaanden zal ik slechts ’s morgens en ’s avonds mijn mails checken en mijn tijd op sociale media drastisch beperken.
Of je nu op reis gaat of thuis blijft, of je reeds vakantie gehad hebt of nog vakantie dient te nemen: geniet van het leven, doe iets dat je nog nooit gedaan heb en leef alsof elke dag de laatste is!
Veel plezier!
Liefs,
Evelyne
