Het geheim van gezondheid – wijs en eerlijk in het moment leven

Het geheim van gezondheid voor zowel lichaam als geest is
niet treuren om het verleden,
geen zorgen maken over de toekomst
en niet vooruitlopen op problemen,
maar om wijs en eerlijk in het moment te leven.

Deel 1 en/of 2 gemist? Dan kan je deze terugvinden op mijn website. Klik hier.

Het laatste zinnetje van deze mooie uitspraak van Boeddha is nu aan de beurt.
Het klinkt heel eenvoudig: wijs en eerlijk in het moment leven…. maar wat bedoelt men er eigenlijk mee?

Ik zie hier eigenlijk 4 onderdelen: wijs – eerlijk – in het moment – leven.

Wijs
Voor mij gaat het hier om onze innerlijke wijsheid, de wijsheid van ons hart.
We hebben allemaal, zonder enige uitzondering, die wijsheid in ons!
Het enige probleem is dat we soms/meestal niet luisteren naar die innerlijke wijsheid, omdat we ons laten leiden door de “wijsheid” van anderen, door ons rationele brein, ons ‘verstand’, onze oude gewoontes, ons geloofsovertuigingen, onze ‘vertrouwde ellende’, onze angsten….
Er zijn zoveel valkuilen !

Hoe kan je nu meer gaan luisteren naar jouw innerlijke wijsheid?
Vooral door “stil” te worden. Dit kan je door tijd te nemen om even letterlijk stil te staan, enkele malen bewust te ademen en dan te luisteren naar jezelf. Wat voel je diep van binnen? Wat zegt je hart?
Heb je er eigenlijk al op gelet dat veel mensen in een gesprek zeggen: “ik zei tegen mezelf…”?
Nooit hoor je: “ik luisterde naar mezelf…”.
Wanneer heb jij nog eens de tijd genomen om ‘te luisteren naar jezelf’?

Eerlijk
Wanneer we aan “eerlijk” zijn denken we automatisch aan ‘niet liegen’.
Natuurlijk zijn er leugens, leugentjes voor best wil, iets verzwijgen… er zijn zoveel gradaties in liegen, maar wat we vooral ook doen is onszelf voorliegen, niet eerlijk zijn tegen onszelf. Ons rationele brein is kampioen om onze alle mogelijke redenen voor te schrijven om toch maar te blijven vastzitten in onze vertrouwde ellende. Een goeie vriendin van mij spreekt over “de trucskes van slim Jefke’’.
We hebben allemaal een “slim jefke” in ons dat ons in bepaalde omstandigheden alle excuses aanreikt om niet te doen wat ons hart ons eigenlijk wel vraagt te doen of om niet te voelen.
Ken jij jouw ‘slim Jefke’?
Weet jij hoe jouw slim Jefke tegen je praat?

Mijn ervaring is dat bij veel mensen hun “slim jefke” de neiging heeft bepaalde negatieve emoties weg te duwen!
Bij veel mensen zit nog altijd de programmatie in hun genen van “jongens mogen niet huilen en meisjes mogen niet boos zijn’. De enige manier om die emoties te uiten gebeurt dan via lichamelijke klachten. Ziekte maakt eerlijk!
Wanneer je stil staat en naar de wijsheid van je hart luistert, kan je eerlijk naar jezelf kijken en je de vraag stellen: “Hoe voel ik me écht?”
Weet dat gevoelens gewoon gevoelens zijn, vel geen oordeel en constateer wat je voelt.
Eenmaal je erkent wat je voelt, kan je kiezen wat je ermee wil doen.

Een korte, maar heel krachtige visualisatie die je kan helpen.
Je kan eventueel een rode roos visualiseren die een armlengte voor jou staat ter hoogte van je hart en je kan haar de opdracht geven om die negatieve emotie uit jouw energieveld te halen.
Wanneer deze emotie volledig uit jouw energieveld is, kan je de roos laten ontploffen waardoor alle negatieve energie getransformeerd wordt in puur licht.

In het moment
Eigenlijk is dit moment het enige dat echt bestaat: het verleden is niet meer en het heden is nog niet!
Toch leven veel mensen ofwel in het verleden ofwel in de toekomst.
Besef dat jouw toekomst bepaald wordt door wat je NU in dit moment doet!
In plaats van je zorgen te maken, kijk wat je Nu kan doen om je energie en je trillingsfrequentie te veranderen.
Beoefen dankbaarheid voor wat je nu hebt, in plaats van bezig te zijn met wat je allemaal tekort hebt!

Stel je heel regelmatig de vraag: “wat kan ik NU in dit moment doen om me gelukkig/blij/tevreden/… te voelen?” …. en doe het dan!

Leven
Je kan zeggen: ”We leven toch?”
Ben je dat heel zeker?
Weet je heel bewust wat je de laatste uren allemaal gedaan of gezien hebt? Heb je er echt van genoten?
Heb je vandaag geleefd met hart en ziel, wat je ook gedaan hebt?

Veel mensen spreken van de cursus Mindfulness die ze hebben gevolgd. Het is een heel goeie cursus, maar is het niet spijtig dat we dit als mensen terug moeten leren? Is dit niet onze natuurlijke staat van zijn?

Ik heb zelf een heel goeie leraar en een prachtig voorbeeld: Djanta, mijn hond.
Hij leeft eerlijk en wijs in het nu.
Heeft hij geen honger, dan eet hij niet. Heeft hij honger, dan eet hij. Vind hij iemand leuk, dan toont hij dit en vind hij iemand niet leuk, dan toont hij dit ook!
Hij geniet van elk moment, of het nu spelen is met de bal, wandelen, eten, slapen (en snurken) of gewoon naast mij zitten is… Elk moment is hij aanwezig in het nu!

Zou jouw leven niet aangenamer zijn, als je vanuit deze ingesteldheid zou kunnen leven?

Een klein verhaaltje om te eindigen:

De tevreden visser
De rijke industrieel uit het Noorden was ontzet toen hij de Zuiderse visser languit en lui naast zijn boot een pijp zag liggen roken.
”Waarom ben je niet aan het vissen?” vroeg de industrieel.
“Omdat ik voor vandaag al genoeg vis gevangen heb,” zei de visser.
“Waarom vang je er niet meer dan je nodig hebt?” vroeg de industrieel.
“Wat zou ik ermee moeten aanvangen?” vroeg de visser.
“Je zou meer geld kunnen verdienen, “ was het antwoord. “Daarmee zou je een motor voor je boot kunnen kopen. Dan zou je diepere wateren kunnen bevaren en meer vis kunnen vangen.
Dan zou je genoeg geld verdienen om nylonnetten te kopen. Die zouden je nog meer vis, dus meer geld opbrengen. Al gauw zou je dan genoeg geld hebben voor 2 boten… misschien zelfs voor een hele vloot. Dan zou je een rijk man zijn, net zoals ik.”
“En wat zou ik dan doen?” vroeg de visser.
“Dan zou je kunnen neerzitten en van het leven genieten,” zei de industrieel.
“En wat denk je dat ik dan nu aan het doen ben,” antwoordde de tevreden visser.

Ik wens je een heel tevreden tijd toe!

Liefs

Evelyne