Lieve mensen,
In mijn bureau hangt een poster met een prachtige quote van de Boeddha:
Het geheim van gezondheid voor zowel lichaam en geest is
niet treuren om het verleden,
geen zorgen maken over de toekomst
en niet vooruitlopen op problemen,
maar om wijs en eerlijk in het moment te leven.
Dit is een heel grote wijsheid die heel eenvoudig klinkt, maar niet altijd gemakkelijk toe te passen is!
In de volgende Goed Nieuws brieven, ga ik even op dit heel mooie geheim dieper ingaan.
Vandaag het eerste deel: “Niet treuren om het verleden”.
In mijn praktijk zie ik heel veel mensen die het moeilijk hebben om hun verleden los te laten. Wanneer ze terugdenken aan hun verleden, dan voelen ze de pijn, het verdriet, de kwaadheid, het gemis, het schuldgevoel enz… terug.
Veel emoties zijn niet verwerkt en worden telkens men over zijn verleden nadenkt of erover praat, terug wakker gemaakt.
Wat men niet beseft is dat men op die manier zélf het verleden actief houdt. Het verleden wordt immers gekleurd door onze gedachten en gevoelens. Zit men vast in emoties en gedachten van het verleden, dan kleuren deze het heden!
Wil je écht een verandering in het heden, en dus ook in de toekomst, dan is het belangrijk het verleden los te laten.
Natuurlijk helpen sessies om dit gemakkelijker te maken, maar zélf kan je ook al heel veel doen.
Een van de eerste zaken is stoppen met “oude koeien uit de gracht te halen”. Het verleden is voorbij en bestaat eigenlijk niet meer!
Jij alleen kan het in stand houden en … jij alleen kan het loslaten!
De vraag is natuurlijk: Wil je dat verleden eigenlijk in stand houden? Of wil je iets anders?
Besef dat soms het in stand houden van het verleden “voordelen” oplevert, zoals : aandacht, medelijden, excuses om iets niet te doen of te doen, het gevoel belangrijk te zijn…
Voor deze zogenaamde “voordelen” betaal je echter een grote prijs: je gezondheid van lichaam en geest!
Indien je een beter heden en een betere toekomst wenst, dan is loslaten van het verleden de belangrijkste boodschap!
Het moment dat je naar jouw verleden kan kijken en zeggen/voelen/denken: “Ik heb meegemaakt wat ik meegemaakt heb…. SO WHAT!” … op dàt moment wordt jij baas over je verleden en laat je jouw verleden niet meer jouw leven bepalen !
Wat kan je helpen ?
-
Een goeie gronding, zodat je jezelf niet verlies in je denken en de kracht hebt om veranderingen in je leven door te voeren.
-
Bewust worden van de voor-en nadelen van het vasthouden aan je verleden, zodat je de bewuste keuze kan maken wat je eigenlijk wil in je leven.
-
Besef dat jijzelf de baas bent in je hoofd en in je leven. Door bewust de keuze te maken “niet te treuren over het verleden”, kan alles ten goede veranderen!
-
Weet dat jouw ziel – om de een of andere reden – gekozen heeft om de ervaringen mee te maken die je meegemaakt hebt. Alles heeft een doel. Ikzelf ben nu de sterke persoon geworden die ik ben “dank zij” alle ervaringen uit mijn verleden. Ze waren niet aangenaam, maar ik heb er heel veel uit geleerd en daarvoor ben ik dankbaar!
-
Loslaten van de behoefte aan “drama” en loslaten van de behoefte om steeds weer over de negatieve zaken uit het verleden te praten.
Een klein verhaaltje om te eindigen
Aan de oever van een rivier, kwamen twee boeddhistische monniken, die op weg waren naar hun klooster, een prachtige vrouw tegen. Ook zij wou de rivier oversteken, maar het water stond te hoog. Daarom tilde één van de monniken haar op zijn rug en droeg haar naar de overkant.
Zijn gezel was geschokt! Zeker 2 volle uren las hij hem de les. Was hij vergeten dat hij een monnik was? Hoe durfde hij het om een vrouw aan te raken? Erger nog, haar gewoonweg op zijn rug naar de overkant van de rivier te dragen? En wat zouden de mensen zeggen. Had hij eigenlijk hun godsdienst niet in diskrediet gebracht? … en nog veel meer van dat alles.
De monnik die zo bekritiseerd werd, bleef geduldig naar het eindeloze sermoen luisteren.
Tenslotte onderbrak hij zijn gezel en zei: “Broeder, ik heb die vrouw uren geleden bij de rivier achtergelaten. Draag jij haar nog altijd met je mee?”
Wil jij jouw verleden nog altijd met je meedragen of laat je het achter waar het hoort?
Tot binnen twee weken voor deel 2!
Het ga je goed!
Liefs
Evelyne
